Părinții ar trebui să se gândească de două ori înainte de a le da copiilor lor suplimente alimentare, a avertizat un grup german de consumatori după ce a testat ingredientele a peste o duzină de produse comune, scrie Euronews.com.
Suplimentele conțin vitamine, minerale și alte substanțe nutritive și sunt destinate să completeze o dietă normală - însă părinții sunt bombardați cu mesaje contradictorii cu privire la faptul dacă includerea lor în dieta copilului lor îi va ajuta sau îi va afecta creșterea și dezvoltarea.
Grupul de consumatori Stiftung Warentest, cu sediul la Berlin, a testat ingredientele a 18 suplimente comune în raport cu nivelurile de aport nutritiv recomandate pentru tineri.
De asemenea, a analizat modul în care au fost promovate și dacă beneficiile declarate au fost susținute de dovezi medicale.
Echipa de testare a semnalat probleme cu 17 dintre suplimente, 15 dintre acestea având doze peste nivelurile recomandate pentru copii. Cinci conțineau vitamina A la niveluri mai mari decât recomandarea maximă pentru adulți.
„Inutil în cel mai bun caz, riscant în cel mai rău”
În general, a declarat Stiftung Warentest, suplimentele pentru copii sunt „inutile în cel mai bun caz și riscante în cel mai rău”.
În general, suplimentele alimentare nu sunt considerate necesare pentru persoanele sănătoase cu diete normale și nu sunt suficiente pentru a compensa dietele „unilaterale, dezechilibrate”, potrivit Institutului federal german pentru evaluarea riscurilor (BfR), care efectuează evaluări ale siguranței alimentelor.
Un sondaj realizat în 2022 în 14 țări din UE a arătat că 93% dintre adulți au luat suplimente în ultimul an, majoritatea citând beneficiile generale pentru sănătate.
În ceea ce privește copiii, suplimentele sunt adesea prezentate ca o modalitate de a stimula performanța, dezvoltarea sau sistemul imunitar al copiilor, potrivit BfR.
Aceste mesaje, potrivit analizei Stiftung Warentest, ar putea să nu fie pe deplin corecte.
„Producătorii folosesc mesaje atrăgătoare și imagini sugestive pentru a-și face produsele atractive pentru părinți - uneori folosind afirmații publicitare care sunt ilegale”, a declarat grupul.
Când suplimentele ar putea fi utile
Între timp, Dr. Berthold Koletzko, președinte al Academiei Europene de Pediatrie (EAP) și gastroenterolog pediatru la Universitatea Ludwig Maximilian din München, a declarat că noile concluzii sunt în general rezonabile, dar că nu iau în considerare cazurile în care vitaminele și suplimentele ar putea fi benefice pentru copii.
Desigur, puteți obține toate substanțele nutritive de care aveți nevoie dintr-o dietă echilibrată”, a declarat Koletzko pentru Euronews Health, adăugând că «majoritatea copiilor nu au nevoie de suplimente».
Cu toate acestea, a spus el, există copii mici și adolescenți care au „un aport suboptimal de nutrienți esențiali și chiar deficiențe” de elemente precum vitamina D, calciu și acizi grași omega-3.
Acest lucru este valabil mai ales dacă familiile lor sunt vegetariene, fără gluten sau au o altă dietă restrictivă, a spus Koletzko, sau dacă trăiesc într-un loc fără prea mult soare.
Un studiu din 2017, de exemplu, a constatat că 3,4% dintre copiii germani cu vârste cuprinse între 6 și 17 ani erau vegetarieni, un nivel care, potrivit lui Koletzko, a crescut în anii următori.
Chiar și în cazul copiilor care ar putea beneficia de suplimente, Koletzko a spus că nu toate vitaminele sunt create la fel. Vitaminele gumate, de exemplu, sunt adesea bogate în zahăr și prezintă riscul ca copiii să mănânce prea multe deoarece au gust și arată ca niște dulciuri.
Copiii care consumă prea multe vitamine și minerale se pot confrunta cu probleme stomacale sau scaune moi.
Concluzia, a spus Koletzko, este că părinții îngrijorați de starea nutrițională a copilului lor ar trebui să ceară îndrumare de la un profesionist din domeniul sănătății de încredere.
„Este important dacă alegeți un supliment să îl selectați pe cel potrivit și să primiți sfaturi de la pediatru”, a spus Koletzko.
